1. Stellen Sie den Bürostuhl richtig auf Ihre Situation ein
Schritt 1: Stellen Sie sich aufrecht vor den Stuhl, in die Nähe des Sitzes, stellen Sie die Sitzhöhe ein und stellen Sie sicher, dass der Sitz in der Nähe des Knies etwas tiefer liegt.
Schritt 2: Setzen Sie sich, schließen Sie die Rückenlehne zum Sitz, stellen Sie die Rückenlehne des Stuhls ein und stellen Sie sicher, dass der Abstand zwischen der Vorderseite des Stuhls und der Innenseite des Knies mindestens 5 cm beträgt die Enge und Unterstützung der Rückenlehne.
Schritt 3: Stellen Sie die Armlehne ein und stellen Sie sicher, dass sich die Armlehne in einer horizontalen Position befindet, die nur den Ellbogen berührt, wenn der Arm natürlich vertikal platziert ist.
2. Wählen Sie die richtige Sitzhaltung
Versuchen Sie, Ihren Oberkörper so weit wie möglich sitzen zu lassen und lehnen Sie sich leicht zurück. Halten Sie Ihren Rücken so nah wie möglich an der Stuhllehne, damit Ihre Hüften das Sitzkissen füllen und Ihr Körper sich in den Stuhl gewickelt fühlt. Gegendruck. Versuchen Sie gleichzeitig sicherzustellen, dass Ihre Füße von Natur aus flach sind. Halten Sie schließlich nicht die ganze Zeit eine Haltung ein, da es leicht ist, die Muskeln steif zu machen. Daher ist es immer noch wichtig, eine Rückenlehne mit Liegefunktion zu wählen.
Wie wäre es, wissen Sie, wie man den Bürostuhl verstellt? Im Allgemeinen müssen häufig verwendete Bürostühle wie offene Büros Funktionen wie Liegen, Höhe und Riemenscheiben haben. Es ist besser, wenn es Kopf- und Armlehnen gibt.